Requiere poco espacio, no hace ruido, no necesita salir a pasear y la ciencia confirma que reduce la ansiedad, baja la presión arterial y combate la soledad. Conocé de qué animal se trata.
Cuando alguien que vive solo piensa en tener una mascota, lo primero que aparece en la cabeza es un perro o un gato. Sin embargo, hay una tercera opción que los especialistas en salud mental vienen recomendando cada vez más: los peces de acuario.
Qué dice la ciencia
Un estudio pionero realizado por el National Marine Aquarium de Plymouth, en conjunto con las universidades de Plymouth y Exeter, midió las respuestas físicas y mentales de personas que observaban peceras con distintas cantidades de peces.
Los resultados fueron contundentes: ver nadar a los peces produjo una reducción notable en la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Los participantes experimentaron una disminución del 8% en la frecuencia cardíaca y del 7% en la presión arterial en apenas cinco minutos de observación.
Por su parte, la Mental Health Foundation del Reino Unido señala que tener una mascota puede ser especialmente valioso para las personas mayores o quienes viven solas, ya que genera una sensación de seguridad, reduce la ansiedad y mejora la autoconfianza.
Por qué los peces son ideales para quienes viven solos
A diferencia de los perros y los gatos, los peces no exigen paseos, no generan ruido y pueden mantenerse en espacios pequeños como un departamento. Pero su mayor ventaja es otra: su sola presencia tiene un efecto terapéutico comprobado.
Entre los beneficios psicológicos documentados de la exposición a acuarios se encuentran la disminución de los niveles de estrés y ansiedad, la mejora del humor y la reducción de síntomas vinculados a estados de depresión y soledad.
Además, estudios publicados en el Journal of Environmental Psychology sugieren que interactuar con la naturaleza, incluso a través de un acuario, puede mejorar el bienestar emocional y reducir los sentimientos de aislamiento.
