Desde decir frases sin sentido hasta mantener conversaciones completas: es común que algunas personas comiencen a hablar mientras duermen y existe una respuesta para este fenómeno.
Muchas personas descubren que hablan dormidas porque alguien se los cuenta a la mañana siguiente. Sin embargo, lo llamativo es que la mayoría de quienes lo hacen no recuerdan absolutamente nada al despertar.
Justamente por esa desconexión entre lo que sucede mientras dormimos y lo que recordamos después, este fenómeno despertó el interés de médicos, neurólogos y especialistas del sueño.
Hoy se sabe que hablar dormido es un trastorno relativamente frecuente y, en la mayoría de los casos, completamente inofensivo.
¿Qué es la somniloquia?
La somniloquia es el nombre científico que recibe el acto de hablar mientras se duerme.
Puede manifestarse de distintas maneras: algunas personas apenas emiten sonidos o palabras aisladas, mientras que otras llegan a mantener conversaciones.
Estos episodios pueden durar apenas unos segundos o repetirse varias veces durante la misma noche. Además, pueden ocurrir tanto en las fases más profundas del sueño como durante el sueño REM, que es la etapa en la que suelen aparecer los sueños más intensos.
¿Por qué ocurre?
Los especialistas todavía no conocen una causa única que explique este fenómeno, pero sí identificaron varios factores que aumentan las probabilidades de que ocurra.
Entre los más comunes aparecen:
- Estrés y ansiedad.
- Falta de sueño.
- Fiebre o enfermedades.
- Consumo de alcohol.
- Algunos medicamentos.
- Antecedentes familiares.
En muchos casos, hablar dormido ocurre cuando el cerebro no completa correctamente la transición entre distintas etapas del sueño, lo que genera pequeñas activaciones que permiten emitir sonidos o palabras sin llegar a despertarse por completo.
¿Es posible revelar secretos mientras se duerme?
Esta es una de las preguntas más frecuentes y la respuesta es no.
Aunque las personas pueden pronunciar palabras reconocibles o frases aparentemente coherentes, los especialistas explican que la gran mayoría de las veces esos mensajes no tienen relación con pensamientos conscientes ni con información que la persona quiera ocultar.
De hecho, muchas de las expresiones que se escuchan durante la somniloquia carecen de contexto o directamente no tienen sentido.
¿Cuándo conviene consultar con un médico?
En general, hablar dormido no representa ningún problema para la salud, aunque los expertos recomiendan consultar con un profesional cuando los episodios son muy frecuentes, aparecen junto con movimientos violentos o generan cansancio excesivo durante el día.
También es importante prestar atención si el comportamiento comienza de forma repentina en la adultez.
